TIPS
T I P S
T I P S
- Was je voeten dagelijks; het liefst zonder zeep
- Droog je voeten goed af en vergeet daarbij de huid tussen je tenen niet
- Smeer je voeten in met een voetcrème of foam, zodat de huid soepel en in conditie blijft
- Het ingroeien van teennagels voorkom je door je teennagels recht en niet te kort af te knippen
- Je voeten soepel houden? Doe dan dagelijks voetoefeningen. Sta bijvoorbeeld afwisselend op je tenen, hielen en op de binnen- en buitenkant van je voeten. Of laat je voet op een klein balletje rusten en maak ronddraaiende bewegingen. Of probeer eens een potlood op te tillen met je tenen
- Let bij het kopen van schoenen op dat je tenen voldoende ruimte hebben
- Draag geen knellende kousen of sokken; bij voorkeur zonder naden
- Als je sokken draagt, kies dan voor natuurlijk, absorberend materiaal als katoen of wol
- Trek elke dag een paar schone sokken aan om schimmelinfecties te voorkomen